събота, 20 септември 2014 г.

БЛОКЧЕТА С КИНОА






Втората ни рецепта е за супер здравословни блокчета с киноа,сушени плодове и ядки.Ето и рецептата:

Продукти:
2/3 ч.ч настъргани моркови
1 ч.ч ядки по избор (аз използвах бадеми,лешници и шам фъстък)
1 и 1/2 ч.ч сушени плодове( аз ползвах фурми,стафиди и кранберис)
1/2 ч.ч сурова измита киноа
1/4 ч.ч кокосови стърготини
1ч.л канела
ванилия

Начин на приготовление:
В чопъра смиламе ядките ,после сушените плодове.Добавяме настърганите моркови и киноата и разбъркваме още малко с чопъра.Накрая прибавяме кокоса,канелата и ванилията.Получената смес(наподобяваща тесто) слагаме в тавичка постлана с хартия за печене,притискаме с ръце ,гледаме да не е много дебел слоя и печем на 180 градуса за около 20 минути.Оставяме да поизстине малко нарязваме и оставяме да изстине напълно .Държим в добре затворена кутия.


Да ви е сладко!!

Имате въпроси???Задайте ги!!!

Няма коментари:

Публикуване на коментар