Днес ще ви предложа две супер здравословни рецепти. И двете са с така наречените суперхрани и са подходящи за спортуващи или хора спазващи диети :-)
Първата рецепта е за домашни трюфели от елда.Ето я и рецептата:
Продукти:
2 с.л елда
2 с.л.булгур
1 и 1/2 с.л тахан
4-5 фурми без костилки
2-3 с.л. стафиди
ядки или други изсушени плодове
кокосови стърготини /какао
Начин на приготовление:
Сваряваме булгура и елдата за 10-15 минути.Изплакваме и прецеждаме добре .Смиламе с чопъра изсушените плодове и ядки( аз не сложих ядки ,а добавих парченца сушен ананас,манго и папая).Смесваме всички продукти и добавяме тахана.Оформяме малки топки и ги овалваме в кокосови стърготини и/или какао.Прибираме в хладилника да се стегнат малко.
На вкус са страшни и както виждате без никаква захар(плодовете са достатъчно сладки). :-)
Да ви е сладко!!!
Имате въпроси ??? Задайте ги!!!
страхотнаи са направих ги Гале но вместо кокосови старготини ги овалях със сусам
ОтговорИзтриванеНали? :-) И аз много ги харесвам..а за овалването можеш да импроеизираш колкото искаш..пробвай също с натрошени ядки,бадеми филе,натрошен
Изтриванекарамел или потопени в шоколад 😉
ДА ВСИЧКО КОЕТО ПРЕДЛАГАШ Е ЧУДЕСНО САМО ШОКОЛАДА НЕ МИ ХАРЕСВА
ОтговорИзтриване